Deze sportieve training omvat 10 trainingseenheden in groepsverband van maximaal 10 personen en is gebaseerd op medische fitness ter verbetering van de algemene functie van de wervelkolom. Fit Medisch is een circuittraining waarbij gebruik gemaakt wordt van matten voor vrije oefeningen en de fitnessfaciliteiten voor fitnessoefeningen in circuitvorm. Per week bieden wij een andere oefening aan met voldoende variatie en afwisseling in training. Fit Medisch wordt gegeven door een fysiotherapeut van Therafit en is gericht op het verbeteren van uw kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. Een erg afwisselende en uitdagende vorm van training!
In principe kan iedereen meedoen aan dit trainingsprogramma. Door de grote mate van afwisseling in het programma wordt deze trainingsvorm nooit saai. Bovendien is dit de perfecte allround training voor uw gehele lichaam. De training is eenmaal per week. Uw training is dus niet gericht op specifieke eigen doelstellingen. Als u dat laatste wilt kunt u beter voor het Fitplan kiezen.
De training van Fit Medisch duurt een uur. Een circuit bestaat uit een aantal stations, d.w.z. oefeningen op de mat of op het fitnessapparatuur, die in een vaste volgorde worden afgelegd. Elke week is het circuit anders van samenstelling. De tijd die de deelnemers besteden aan een bepaalde oefening ligt vast. Op aangeven van de begeleider wordt er gewisseld. Er zijn conditie- en krachtstations.
Fit Medisch wordt op maandag-, dinsdag-, en woensdagavond gegeven op verschillende tijden. Voor de trainingstijden kunt u het beste even contact met ons opnemen (038 – 477 1528).
- Een trainingskaart voor 10 opeenvolgende lessen kost € 85
- Intake € 35 (administratiekosten,intake)
- Betaling gaat via automatische incasso
