In de groepstrainingen die op maandag-, dinsdag- en woensdagavond zijn, is weer plek!
Deze groepstraining heeft als doelstelling het lichaam in conditie te brengen en te houden. Wij denken hierbij aan het verbeteren van de hart- en longfuncties en aan het verbeteren van de functie van het bewegingsapparaat. Enerzijds door cardio-fitness, anderzijds door actieve oefeningen met of zonder hulpmiddelen zoals gewichten.
De groepen worden begeleid door een fysiotherapeut. Eėn sessie duurt ongeveer een uur en er kan naar keuze ėėn of twee maal per week deelgenomen worden aan een sessie. Er gaat een intake-gesprek aan vooraf om informatie te verkrijgen over de gezondheidstoestand van de deelnemer aan de groep. We meten dan enkele waarden zoals bloeddruk, rustpols en longinhoud. Tevens wordt er gekeken naar specifieke redenen om te oefenen, zoals bijvoorbeeld het omgaan met een lichamelijke klacht welke in het verleden ontstaan is. Hierdoor kunnen we voor elke deelnemer een persoonlijk bewegingsprogramma samenstellen. Bewegen en oefenen in groepjes van maximaal tien deelnemers heeft het voordeel dat het sociaal aspect een positieve rol gaat spelen waardoor oefenen een stuk gezelliger kan zijn dan alleen oefenen.
Heeft u belangstelling en wilt u graag deelnemen aan de groepstraining, neem dan gerust contact op met onze praktijkassisstente of een van onze fysiotherapeuten
op (038) 477 15 28.