Met een TRX training ontwikkel je kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Het is een zeer snelle en effectieve total-body work-out. Tijdens de oefeningen maak je gebruik van zwaartekracht en eigen lichaamsgewicht. Met letterlijk honderden verschillende oefeningen, variaties en combinaties, komt er geen einde aan de mogelijkheden waarop je TRX kunt inzetten om te trainen.
Hoe zwaar de oefening wordt bepaal je zelf door simpelweg jouw lichaamspositie aan te passen. Hierdoor voeg je meer of minder weerstand toe en houd je zelf de controle over hoe hoog je de lat legt met elke oefening. Er is dus geen excuus om de oefening niet af te maken! De oefeningen komen overeen met het natuurlijke bewegingspatroon en stimuleert de verbetering van de houding en het bewegingspatroon in het dagelijks leven.
De TRX Training is voor een zeer brede doelgroep geschikt en biedt een effectief trainingsprogramma dat op elk gewenst fitnessniveau kan worden toegepast. Met talloze functionele oefeningen zijn de mogelijkheden oneindig.
Deze full body training wordt iedere dinsdag van 17 tot 18 uur onder begeleiding van een gecertificeerd instructeur of fysiotherapeut gegeven bij Therafit !
Kosten:
1 x per week € 5 bij een bestaand fitness abonnement bij Therafit.
Heb je geen fitness abonnement dan kost de les € 8,50 per keer.
Max. 8 personen per groep.
Wil je TRX graag komen uitproberen ? Dat kan! Mail: claudia@therafit.nl of bel (038) 477 15 28.
(Let wel, door de intensiviteit van de training is het belangrijk dat je blessure vrij bent).