Vitaliteit

Je ziet het overal om je heen: mensen die kampen met stress, overgewicht, gebrek aan beweging, hoge werkdruk , slecht of te weinig slaap, wie ben ik, et cetera. Lichaam en geest zijn bij zoveel mensen in onbalans. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt ruim 75% van alle welvaartziekten veroorzaakt door levensstijl. Daarmee hebben mensen voor 75% invloed op het voorkomen ervan en het behoud van hun eigen gezondheid. Meer dan ooit is er vraag naar vitaliteitscoaches die mensen kunnen begeleiden naar een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam.

Een vitaliteitscoach helpt mensen hun energie, mentale gesteldheid en fysieke gezondheid te verbeteren en te herstellen.

Dit doe ik door middel van een integrale aanpak die gericht is op de hele mens, niet alleen op het lichaam, dus ook op stress, slaap, emotioneel welzijn, relaties en levensdoelen. Als coach breng ik samen met jou jouw huidige situatie in kaart, stellen we samen doelen, begeleid ik je bij gedragsverandering en geef jou ondersteuning en veel motivatie om door te zetten. Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, ontspanning, mentale veerkracht en zingeving.

Mijn werkzaamheden bestaan uit:

• Brede analyse: Als vitaliteitscoach breng ik de vitaliteit en het welzijn van de jou in kaart op verschillende gebieden, waaronder voeding, slaap, beweging, stress, mentale gesteldheid en sociale contacten.
• Doelen stellen: Samen met jou stellen wij doelen. Dit zijn persoonlijke, haalbare en op maat gemaakte doelen gericht op een vitaler leven.
• Gedragsverandering: Als coach ondersteun ik je bij het ontwikkelen van nieuwe, gezondere gewoonten en het doorbreken van belemmerende patronen.
• Mentale en emotionele ondersteuning: Aandacht wordt besteed aan mentale gezondheid, omgaan met stress, positieve gedachten en het vinden van zingeving in het leven.
• Praktische adviezen: Je krijgt van mij concrete adviezen gericht op leefstijl, voeding en beweging.
• Motivatie en bewustwording: Motiveren, enthousiasmeren en inzichtelijk brengen van jouw valkuilen om een duurzame verandering bij jou te  bewerkstelligen.
• Integraal plan: Samen stellen wij een integraal vitaliteitsplan op, waarin doelen en acties worden vastgelegd

Ik ben Claudia Kalksma, vitaliteitscoach binnen Therafit, maar sinds kort gestart met mijn eigen coachingsbureau Go2vitality.
Wat altijd centraal bij mij staat is dat ik de cliënten motiveer en enthousiasmeer om zich vitaler te voelen. Daarnaast stimuleer ik als  vitaliteitscoach gedragsverandering bij mensen om een gezonde balans tussen werk en privé te krijgen. 

Je kunt mij om ondersteuning vragen, zowel preventief als wanneer je op dit moment fysieke en/of mentale klachten hebt. 

De Health check is een mooie start om mee te beginnen (niet verplicht). Met deze beginmeting zie je waar jij staat met jouw gezondheid en vanuit hier kunnen we begin doelen gaan stellen. Want jij wilt immers jouw leefstijl veranderen! Afhankelijk van je behoeften, kan ik je stap voor stap helpen een gezonde leefstijl te ontwikkelen die bij je past en die goed aanvoelt.

Misschien heb je problemen met je gewicht, worstel je met een gebrek aan energie, zoek je naar meer balans in je leven, of vraag je je af wat je levensmissie is. 

Kosten vitaliteitscoaching:
Half uur / 30 minuten = € 45 euro.
Uur / 60 minuten = € 80 euro. 

Claudia Kalksma, vitaliteitscoach

Voor meer informatie of het maken van een afspraak:
06-51903500.Of mail naar claudia@therafit.nl