Vitaliteit

Je ziet het overal om je heen: mensen die kampen met stress, overgewicht, gebrek aan beweging, hoge werkdruk , slecht of te weinig slaap, wie ben ik, et cetera. Lichaam en geest zijn bij zoveel mensen in onbalans. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt ruim 75% van alle welvaartziekten veroorzaakt door levensstijl. Daarmee hebben mensen voor 75% invloed op het voorkomen ervan en het behoud van hun eigen gezondheid. Meer dan ooit is er vraag naar vitaliteitscoaches die mensen kunnen begeleiden naar een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam.

Wat is het verschil tussen een leefstijlcoach en een vitaliteitscoach?

De leefstijlcoach richt zich op een aantal belangrijke pijleres van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, slaap en ontspanning. Daarbij heeft een leefstijlcoach ook kennis van coaching op het gebied van intrinsieke motivaite vergroten, omgaan met moeilijke momenten en voorkomen van terugval. Waar leefstijlcoaching ophoudt, gaat vitaliteitscoahing verder. Een vitaliteitscoach neemt de leefstijlfactoren wel mee, maar richt zich ook op mentale gezondheid, maatschappelijk welzijn en participatie (meedoen). (Zie afbeelding rechts)

De vitaliteitscoach gaat integraal te werk. Dit houdt in dat alle factoren die bij leefstijl en vitaliteit horen tot één geheel worden gesmeed. Vitaliteitscoaching is daardoor gericht op zowel lichamelijke als geestelijke aspecten. Wanneer iemand zich fysiek en mentaal fit voelt en maatschappelijk betrokken is, is hij beter in staat om al deze aspechten in balans te brengen. 

Ik ben Claudia Kalksma, vitaliteitscoach binnen Therafit. Wat altijd centraal bij mij staat is dat ik de cliënten motiveer en enthousiasmeer om zich vitaler te voelen. Daarnaast stimuleer ik als  vitaliteitscoach gedragsverandering bij mensen om een gezonde balans tussen werk en prive te krijgen. 

Ik werk met 4 krachtige dimensies  uit het vitaliteitsmodel:

• Fysiek (Coordinatie, herstelvermogen, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen)
• Mentaal (Aandachtscontrole, concentratie, zelfvertrouwen, zelfreflectie)
• Sociaal-emotioneel (Assertiviteit, conflichthantering, leiderschap, samenwerken, inzicht in behoeften en gevoelens van anderen)
• Inspirationeel (Balans tussen werk en privé, goede doelen stellen, motivatie en zingeving).

Je kunt mij om ondersteuning vragen, zowel preventief als wanneer je op dit moment fysieke en/of mentale klachten hebt.

Misschien heb je problemen met je gewicht, worstel je met een gebrek aan energie, zoek je naar meer balans in je leven, of vraag je je af wat je levensmissie is. 

Afhankelijk van je behoeften, kan ik je stap voor stap helpen een leefstijl te ontwikkelen die bij je past en die goed aanvoelt.

Claudia Kalksma
claudia@therafit.nl